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トレーニング本『Take It Easy!! 永井大のラクトレ（特典DVD付き）』＋ギムニク・バランスボール65cm（青）＆ソフトジム（黄）セット【税込・送料無料】 |
| 価格：7,980 | |
| 販売店：東急スポーツオアシス 楽天市場店 | |
| 「ギムニク・バランスボール55cmセット」はこちらから→ 全てのお支払い方法が可能受注確認日より4〜5日後時間帯指定できますラッピングできますバランスボールにハンドポンプ（空気入れ）は付属されておりません商 品 仕 様［ 本 ］ 名 称Take It Easy!! 永井大のラクトレ著 者永井 大サイズ単行本／95p付属品特典DVD（約26分/片面・一層）出版社ブックマン社商 品 仕 様［バランスボール］ 名 称ギムニク・バランスボールサイズ最大直径65cm素 材塩化ビニール耐荷重300kgカラー青色製造国イタリア製造元レードラプラスティック社※商品詳細はこちらから→商 品 仕 様［ソフトジム］ 名 称ギムニク・ソフトジムサイズ最大直径 26cm※空気を抜いた状態での最大直径素 材塩化ビニールカラー黄色付属品ソフトジム空気入れストロー製造国イタリア製造元レードラプラスティック社■使用方法と使用上の注意当店販売の『Take It Easy!! 永井大のラクトレ』には、ギムニク・バランスボール55cmセットとギムニク・バランスボール65cmセットの2種類ありますバランスボールのサイズは「バランスボールの選び方」をご参照くださいこちらのセット商品にはハンドポンプ（空気入れ）は付属しておりません。空気入れが必要な場合は別売りのバランスボール専用ハンドポンプを一緒にご購入くださいギムニク・バランスボールは素材の性質上、一度に最大限の直径（65cm）には膨らみません。最大直径でお使いになりたい時には、ゆっくりと時間をかけて（1時間おきに5回くらい）空気を入れてくださいソフトジムをお風呂で使用される場合、水が中に入らないよう、しっかり栓を閉めてください。またガスなど火の元の側へ放置しないようご注意ください”よく「毎日、どれくらいトレーニングしてるんですか」と聞かれるんですけど、実際、トレーニングそのものはあんまり好きじゃなくて…特別なことは何にもしていません”--『Take It Easy!!永井大のラクトレ』プロローグより『Take It Easy!! 永井大のラクトレ』は幅広い分野で活躍中の俳優・永井大（ながいまさる）の初のトレーニング本です。本格的なトレーニングではなく、普段の生活の中で行なうことのできる簡単なメニューを中心に紹介しています。例えば、朝、歯みがきをしながら、あるいは昼の移動中に、そして夜は入浴をしながらできる運動などを提案しており、トレーニング初心者の方もすぐに始められます。さらにバランスボールやソフトジムを使ったメニューも満載。付属の特典DVDには、本に登場するエクササイズのサポート映像のほか、本人によるメッセージやサービスショットも収録しています！”某番組を通じて興味をもったバランスボール。いろいろ使ってみて、改めてそのよさを実感。筋力の弱い人でも、効率よく鍛えることができるので、ぜひトライしてみてください”--『Take It Easy!!永井大のラクトレ』プロローグより『Take It Easy!! 永井大のラクトレ』には、バランスボールやソフトジムを使ったエクササイズがたくさん紹介されています。本が届いてからすぐエクササイズができるよう、当店ではギムニク・バランスボール65cm（青）＆ギムニク・ソフトジム（黄）をセットで販売。付属の特典DVDを見ながら、永井大と一緒にボールでエクササイズしましょう！＊目覚め（わき腹のストレッチ）＊起床（腰・もも裏のストレッチ）＊洗顔（おしりのストレッチ）＊歯みがき（足踏み・足上げ）＊Breakfast＊テーブル拭き（胸・腕のトレーニング）＊着替え（肩・もものトレーニング）＊朝のラクトレ（しっかりバージョン） ＊お風呂（ボールを壁に押し付ける）＊お風呂（体の前でボールを押し込む）＊お風呂（体の後ろでボールを押し込む）＊Dinner＊恋人と（ペアでボールキャッチ）＊お休み前（お腹・ももとふくらはぎの後ろ側・股関節のストレッチ＆手足ぶらぶら）＊夜のラクトレ（しっかりバージョン）＊正しい歩き方＊電車の中（つま先を上げる）（お腹に力を入れる）＊オフィス（肩甲骨を寄せる）（片足を押さえる）＊オフィス（ふくらはぎを伸ばす）＊Lunch＊買い物袋（インナーマッスル）（腕を鍛える＊昼のラクトレ（しっかりバージョン） 販売店で詳しく見る・口コミやレビューを調べる |
